人材育成の仕事をしている中で、経営者の方とお会いする機会が多くあります。
考えることが多くあり、頭の中が整理されていない状況の方も多くいらっしゃりセッションの中で、そこがクリアになっていき事業が加速していくことがよくあるのですが、
こういった頭の状態を少しでもクリアにしていくために
日常の中でできることについて書いていきます。
結論から言うと
『散歩』
です。
それもスマホを触らない、何かコンテンツを聴いたりしてインプットをしない。
ただボーッと歩く。
これです。
この時、脳全体の神経が活性化されています。
デフォルト・モード・ネットワーク（Default Mode Network）と言います。
忘れていたことが1週間くらい経った時に、
ふと思い出したりしますよね？
あれは脳が常に情報処理を行なっている証拠なんです。
スティーブ・ジョブズは大事な意思決定をしないといけない時は
よく歩いていたと言われていますし
有名な哲学者・数学者、
偉人と言われる人たちはよく歩いています。
リラックスした状態だからこそ抽象思考ができます。
一日五分で構いませんので、散歩を取り入れてみては
いかがでしょうか？
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