どうも、TICEコーチの藤本です。
知らぬ間にストレスを溜めてしまい
常に緊張状態の人は多いです。
抽象思考、
一つ上の視点から物事を観るためにも
現状の自分では達成できないようなぶっ飛んだゴールを設定するためにも
リラックスすること
が必要です。
今回の動画では
寝る前にできる、且つ、効果の高いリラックス方法についてお伝えしています。
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寝る前におススメ！1日5分リラックス方法
