寝る前におススメ!1日5分リラックス方法

  • 2018年6月14日
  • 2019年7月25日
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どうも、TICEコーチの藤本です。

知らぬ間にストレスを溜めてしまい

常に緊張状態の人は多いです。

抽象思考、

一つ上の視点から物事を観るためにも

現状の自分では達成できないようなぶっ飛んだゴールを設定するためにも

リラックスすること

が必要です。

今回の動画では

寝る前にできる、且つ、効果の高いリラックス方法についてお伝えしています。

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