寝る前におススメ!1日5分リラックス方法

どうも、TICEコーチの藤本です。

知らぬ間にストレスを溜めてしまい

常に緊張状態の人は多いです。

抽象思考、

一つ上の視点から物事を観るためにも

現状の自分では達成できないようなぶっ飛んだゴールを設定するためにも

リラックスすること

が必要です。

今回の動画では

寝る前にできる、且つ、効果の高いリラックス方法についてお伝えしています。

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Tomabechi Institute認定パフォーマンス・エンハンスメント・コーチ(TICEコーチ)大前研一主宰ビジネススクール(BBT大学)3期 苫米地英人認定マスターコーチ青山龍主催ハイバリューコンサルタントリーダー養成講座にて、青山龍マスターコーチから直接、未来志向のビジネススキル・コーチングスキルを徹底的に学ぶ。