心│藤本和博公式サイト

ヨガは身体が硬いとできないは間違い！？マインドを上手に使う為に必要なこと

日々生きていく中でも、現状の外側のゴールを達成する上でも忘れてしまいがちな「身体性」。マインド（脳と心）を上手に使ったとしても実際に現実世界では肉体を用いて行動していくことになります。ですが、呼吸と同じように当たり前すぎて、あるいは、忙し […]

真面目な人ほど自身の中に出てきた「ネガティブな感情」に対して、良くないことだと考えがちです。私はそうは思いません。むしろ人として当然のことだと思います。大切なのは、それを感じた時に本音に蓋をしないことです。ここに対して蓋をしたままセルフコ […]

私自身も社会に出た時は病気や怪我に悩まされ、思うような社会人生活をスタートすることができませんでした。何とか遅れを挽回したいと思いビジネススクールに入ってみて感じたのは、私と同じように学歴コンプレックスで悩んでいる方が多くいたこと。一方で働く […]

うつ病で休職をしていたクライアントが職場復帰を果たし、その後、活躍していくわけですが、その過程で行っていたことについて話しています。もちろん動画で紹介していることだけをしていたわけではありませんが、メンタル的に問題が無い状態でも有効かと考えま […]

心と身体は一緒です。心の問題は身体からアプローチできますし、身体の問題は心からアプローチできます。私自身、気持ちがどんよりしていたりスッキリしない時というのは、身体が疲れていることが多分にありました。私の場合は、右股関節、骨盤の右側が詰まっ […]

マインド（脳と心）の使い方を身につけていき実際に運用していく過程と自転車の乗り方を覚えていく過程は似ている。自転車に乗ることに慣れてないから不安でペダルにばかり気を取られて地面や足元ばかり見てるとグラグラしてバランスが取れ […]

現状の外側にゴールを設定したのに何かやる気が起きない休みたいと思った辛いと感じるそういったネガティブな感情が出てきた時無理やりアティテュードを変えて取り組もうとしていないか？自分のことを責めるようなセルフトークをしていないか？今一度、 […]

コーチング理論を実践しこれまでの自分、今の自分の延長線上では決して達成できない現状の外側にぶっ飛んだゴールを設定しそれに向かって進んでいくと当然ながら壁にぶつかります。ゴールを設定した時点でやり方やどのようにしていけばいいか […]

どうも、TICEコーチの藤本です。知らぬ間にストレスを溜めてしまい常に緊張状態の人は多いです。抽象思考、一つ上の視点から物事を観るためにも現状の自分では達成できないようなぶっ飛んだゴールを設定するためにもリラックスすることが必要です。 […]

一人の人間としてどれだけ時代が変わっていっても絶対に変えたくない方針や大切にしたいことについて話ました。人が関わってくださることの有難さそういうのを忘れずにしっかりとルー・タイスの40年の実績と苫米地英人博士の1980年代からの研究成果 […]